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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부백탕,
돈육연근찜,
맛살채소볶음,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
622kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부추된장국,
조기찜,
호박고지나물볶음,
도라지무침,
배추김치
아침식사
555kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
들깨백불고기,
견과류볶음,
취나물된장무침,
배추김치
아침식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
숙주맑은국,
쇠고기양파조림,
브로콜리볶음,
느타리버섯나물,
배추김치
아침식사
553kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
새우된장국,
두부간장조림,
참나물볶음,
유산균음료,
배추김치
아침식사
577kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자양파국,
우유달걀찜,
참치통마늘볶음,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
637kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미소국,
오리부추볶음,
깻잎나물볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
587kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
달래된장국,
차돌김치볶음,
김자반,
숙주나물무침,
동치미
점심식사
601kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
조갯살맑은국,
돼지고기두루치기,
마늘꿀조림,
상추무침,
배추김치
점심식사
690kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
떡만둣국,
쇠고기산적,
청포묵무침,
섬초나물,
파김치
점심식사
712kcal
(일품)영양밥&양념장,
미나리곰탕,
꼬지전,
잘게다진오징어젓,
동치미
점심식사
671kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀팟국,
임연수양념구이,
우엉건포도조림,
냉이나물,
배추김치
점심식사
592kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유채된장국,
쇠고기버섯조림,
애호박양념찜,
콩나물무침,
물김치
점심식사
623kcal
(일품)오므라이스,
쇠고기스프,
두부크로켓,
마늘종간장지,
배추김치
점심식사
678kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
황태누룽지탕,
스크램블에그&케첩,
피망채볶음,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
갈비탕,
온두부찜,
양송이버섯볶음,
삼색겨자채,
볶음김치
저녁식사
675kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
대구살엿장조림,
고사리나물,
새싹채소샐러드,
배추김치
저녁식사
517kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
닭볶음탕,
파프리카멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
621kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
돈사태찜,
가지전,
양배추쌈&쌈장,
열무김치
저녁식사
668kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
뭇국,
해물당면볶음,
쪽파무침,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
567kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
쇠고기호두조림,
고추찜양념무침,
연근흑임자무침,
나박김치
저녁식사
656kcal
오전간식
두유
오전간식
망고주스
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
석류차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
고구마맛탕
오후간식
유과
오후간식
배슬라이스
오후간식
수정과
오후간식
무가당두유
오후간식
단팥빵
오후간식
꿀호떡
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 참치죽,
저녁: 장국죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 브로콜리죽,
저녁: 당근죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 흑임자죽,
저녁: 해물죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 김가루찹쌀죽,
저녁: 쇠고기죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 참깨죽,
저녁: 채소죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 시래기죽,
저녁: 연두부죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 달걀죽,
저녁: 조갯살죽
당뇨
경관
저염
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